Ptejte se mne na cokoli, rád vše zodpovím

formulář na kartě "Kontakt" nebo na e-mail gymmartin@seznam.cz
přejete si například:

  • nastavit si jídelníček vzhledem ke svému somatotypu
  • urdžet si zdravá střeva, která jsou základem nejen pro optimální vstřebávání živin, ale i pro udržení pevného zdraví
  • posilovat imunitu
  • spalovat efektivně tuky a nabírat svalovou hmotu
  • ovlivňovat svou váhu bez nesmyslného počítání kalorií
  • zvyšovat sportovní výkon
  • cíleně kontrolovat hladinu krevního cukru
  • hrát si s rychlými a pomalými sacharidy pro optimální výkon
  • využívat správně rychlé a pomalé proteiny
  • budete přesně vědět co kdy jíst PŘED a PO tréninku v závislosti na tom, co má být cílem tréninku (hubnutí, síla, nabírání svalů…)
  • budete si umět nastavit ideální množství i poměr jednotlivých živin, vitamínů i minerálů
  • budete vědět, v jakých případech a kdy má cenu investovat do doplňků stravy (a co jsou naopak vyhozené peníze). Budete umět nahradit řadu předražených suplementů přírodními prostředky.
  • seznámíte se s nastavením tréninků pro dosažení nejlepších výsledků
  • budete umět sestavovat i speciální dietní plány využívané ve fitness např. pro vyrýsování (proteinová dieta, CKD, sacharidové vlny…)
  • naučíte se ovlivňovat hormonální rovnováhu



Vytvořeno pomocí Mozello - nejsnadnějšího nástroje na tworbu webů na světě.

 . TOPlist